يمكنك تعلم التأمل عبر الإنترنت ، فقط من أجل ماذا

يمكنك تعلم التأمل عبر الإنترنت ، فقط من أجل ماذا
يمكنك تعلم التأمل عبر الإنترنت ، فقط من أجل ماذا
Anonim

التأمل ليس بالأمر السهل. يريد الناس تعلمها لأنهم يعتقدون أنها يمكن أن تجعل حياتهم أفضل ، ولكن دعنا نواجه الأمر ، يمكنك الوقوع فيها بسرعة كبيرة. لذلك فإن أول وأهم شيء ، إذا بدأ شخص ما شيئًا كهذا ، فهو العزم الصادق.

لقد حدث أن أتيحت لنا الفرصة لتجربة دورة التأمل لمدة 8 أسابيع (!!) عبر الإنترنت (!!!) Vipassana ، والآن نحن لا نمزح على الإطلاق ، لأن مثل هذا الشيء موجود بالفعل. أول ما يمكن أن يقال عنه هو أن النوع لا يزال في مهده ، ونحن نبدأ بهذا لأن المعلم الذي قام بتدريس الدورة بنفسه طلب منا ألا ننسى هذا عند كتابة مقالنا.

لذلك لن نضيع حتى الشخصيات لوصف بيئة سيد التأمل Dhamma Sun ، والتي لم نر الكثير منها على أي حال ، أو النظام ، الذي فشلنا بالتأكيد مرات عديدة خلال التأملات الطويلة بشكل متزايد. لكن علينا أن نتذكر كيف يبدو الأمر حقيقيًا للرجل الذي يخبرنا على كاميرا الويب أننا نعيش حياتنا بالفعل أمام ستارة ، ثم يعرض الكثير من الأمثلة الصارخة على ذلك ، حتى أنه أخيرًا في الدرس الأول وصلنا لدرجة أن تنفسنا يجب أن نعمل مع ملاحظته وحواسنا ، ثم تفتح البوابات.

شترستوك 205958422
شترستوك 205958422

كانت لدي شكوكي ، ليس فقط لأن اسم DhammaSun يبدو مجبرًا بشكل رهيب بالنسبة لي ، ولكن أيضًا لأن وجه المعلم لا يعكس التصميم والهدوء ، بل بالأحرى عدم اليقين والحيرة ، والتي يمكن تفسيرها من خلال حقيقة أن التعليقات التي يحصل عليها من جمهوره حول عدم وجود شيء ، لكن هذا عزاء ضئيل.

سرعان ما أصبح واضحًا أن مسار الفصول سيبدو تقريبًا مثل سيد التأمل الذي يجلس أمامنا يتحدث مطولًا عن الآثار المفيدة للتأمل في نافذة صغيرة ، وعندما ينتهي ، سيكون هناك مشترك التأمل الذي يدوم مبدئيًا عشرين دقيقة ، لكنه في النهاية سيستغرق ساعة تقريبًا. ومع ذلك ، لكي تنجح ، عليك أن تتدرب كل يوم ، لذا فإن الدورة التي مدتها 8 أسابيع تستمر بالفعل لمدة ثمانية أسابيع كاملة. في هذه اللحظة ، يتضح لي أنني بالتأكيد لن أتمكن من إكمال هذا ، على الرغم من أنه لا يزال من الممكن الكتابة بصدق عن تأثير شيء ما إذا كنت تعاني من خلاله.

في البداية ، كان لدي حماس حتى. في الأيام الثلاثة الأولى ، تمكنت من التأمل لمدة عشرين إلى عشرين دقيقة ، وحاولت استخدام الأسلوب الذي أوصى به السيد ، أي ألا أفعل شيئًا سوى مراقبة تنفسي والتركيز على هذا الشيء وحده. حسنًا ، هذا هو المكان الذي انهارت فيه جميع معارفي عبر الإنترنت مع vipassana تمامًا ، لأنه خلال مسيرتي القصيرة في اليوغا حتى الآن ، قمت بأداء جميع أنواع سافاسانا مع التحكم الواعي في أنفاسي ، لذلك إذا كان هناك أي شيء ، فإن التنفس بهذه الطريقة لا يعمل على الإطلاق.

من حوالي الساعة الثالثة ، علاوة على ذلك ، قبل التأمل ، حتى أننا تحملنا كل أحزان وأحزان الأرض من خلال تشغيل وعينا الراسخ في شاكراتنا هنا وهناك بمساعدة نوع من تمرين التخيل ، ولكن كل هذا يبدو أكثر نفاقًا من كونه صادقًا بالنسبة لي. بدا الأمر ، خاصة الجزء عندما طلبنا من الأشخاص الجالسين أمام الكمبيوتر القوة - هنا روح جوزيف جيوركسوك وشعور الحياة "المس على الشاشة" مشرق حقًا.

بغض النظر عن هذا ، من الممكن تصور أن ممارسة التأمل عبر الإنترنت ليست فكرة ميتة تمامًا ، على سبيل المثال ، للأشخاص الذين يعيشون في الريف وليس لديهم فرصة للوصول إلى مثل هذا الشيء في المقام الأول ، أو للسفر عدة ساعات للدورة. بقدر ما كنا نشعر بالقلق ، كان من الصعب للغاية بالفعل الترتيب لإخلاء ثمانية أمسيات يوم الثلاثاء على التوالي ، ولم ننجح تمامًا. تتمثل الصعوبة الأخرى في مثل هذه الحالة في إبعاد العائلة من المنطقة ، حيث إنه مع وجود طفل غاضب على رقبتنا ، لا أريد أن أشاهد أنفاسنا بالضبط حتى نتمكن من "هدم السجن الافتراضي الذي يجعلنا نتفاعل معه أحداث العالم ".

إذن ، لم أتمكن من الوصول إلى هذا الحد ، في الواقع ، لم أكن أرغب في ذلك حقًا في الأسبوع الثالث. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العالم مليء بتمارين التأمل لمدة خمس دقائق ، بالإضافة إلى الأدبيات التي تحتوي على تمارين التأمل ، ولست متأكدًا من أن التأمل عبر الإنترنت يمكن أن يقدم أكثر من ذلك بكثير. لأنه على الرغم من أن DhammaSun يخبرني أن إتقان التأمل يتطلب مساعدة الخبراء ، حتى لو كرر شخص ما خمسة وعشرين مرة على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، "التركيز ، التركيز ، التركيز!" ، فليس من المؤكد أن هذا التركيز سينجح. لكي يعرف حقًا ما إذا كنت قد خرجت ، يجب أن يراه ، لكن يمكنني فقط رؤيته. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من القراءة بالنسبة للجزء النظري ، والتي قد يتعين التعامل معها ، ولكن بحلول الأسبوع الخامس شعرت بالملل بما يكفي لأن "التأمل هو رحلة واعية من الجسد إلى العقل ، من العقل إلى وعينا "، وأن وظائفنا العقلية يجب أن تتوقف. ولكن يمكن أن تكون هذه أيضًا هدية عيد الميلاد لصديقة واحدة تشعر بالملل باستمرار.

موصى به: