يمكنك إضافة سنوات إلى حياتك إذا شعرت أن لديك هدفًا. لا يهم ما إذا كان الأمر يتعلق بجز العشب بعد يوم غد أو الحصول على رخصة القيادة الخاصة بك في غضون عام - النقطة المهمة هي أنه يجب أن يكون كذلك. كيف نعرف؟ من دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة Psychological Science ، قام فيها الباحثون بقياس الصحة الجسدية والعقلية لـ 7000 امرأة ورجل أمريكي تتراوح أعمارهم بين 20 و 75 عامًا. مرتين. مرت 14 عامًا بين وقت جمع البيانات الأولى والثانية ، واتضح أن أولئك الذين لديهم هدف في حياتهم كانوا أكثر عرضة للعيش أكثر من معاصريهم ، ولم يتأثروا بالمزاج العام السيئ أيضًا.
تفسير هذه الظاهرة هو على الأرجح أن الأشخاص الذين لديهم هدف في الحياة يعتنون بصحتهم بشكل أفضل وأنهم أكثر لياقة من أقرانهم. في هذه الدراسة ، أظهرنا ارتباطات بين متوسط العمر المتوقع والأهداف ، لكن الدراسات السابقة أشارت أيضًا إلى وجود علاقة واضحة بين الأهداف والصحة. قال د. قال باتريك هيل ، عالم النفس بجامعة كارلتون ، لبي بي سي.
وفقًا لنتائج البحث ، لا توفر أهداف الحياة الحماية في سن الشيخوخة فحسب: بل إنها تؤثر على فرص البقاء على قيد الحياة وصحة الفئة العمرية الأصغر بنفس الطريقة تمامًا مثل والديهم. لذلك فإن الأهداف مهمة طوال حياتنا البالغة. بالإضافة إلى طول العمر ، فإنها تساهم أيضًا في السعادة. لذا حان الوقت للعثور عليهم. قريبا