Szépvilág - الأدرينالين الذي يغير العقل

جدول المحتويات:

Szépvilág - الأدرينالين الذي يغير العقل
Szépvilág - الأدرينالين الذي يغير العقل
Anonim
جريان الادرينالين
جريان الادرينالين

قديس الرياضيين المتطرفين هو الأدرينالين ، والذي يُزعم أنه قادر على تغيير الوعي. لقد حققنا في ما يحدث في الجسم أثناء القفز الأساسي ، أو فقط في حالة الإجهاد طويل المدى ، والجهد في مكان العمل.

عالم جميل: الآثار المفيدة والضارة للتوتر

سلسلة نوع المادة
سلسلة نوع المادة

الإجهاد مفيد للجسم عند الحد الأدنى.يزيد من الأداء ويحافظ على لياقتك البدنية والعقلية. ومع ذلك ، بسبب الإكراه على الأداء ، فإننا غالبًا ما نثقل كاهل أجسادنا وروحنا. عادة ، نتولى عملًا أكثر مما يمكننا التعامل معه ، ونكافح مع نقص دائم في الوقت. مهما كانت هرمونات التوتر المنقذة للحياة ، فإن آثارها تنعكس في حالة التوتر المطول.

الهرمونات هي كل شيء في الجسم ، سواء كنا سعداء ونشطين أو حزينين ، عصبية ، وضعيفة تعتمد على عملها. تقوم الهرمونات بإعداد الخلايا إلى حد معين بحيث تؤدي مهامها بشكل صحيح. نحن نطلق على هذه المواد الرسولية ، وإذا حدث اضطراب في إنتاجها ، فقد يكون لذلك عواقب وخيمة على المنظمة ككل.

تقرر في رأسك

يتم التحكم في جميع هرمونات الجسم من خلال منطقة صغيرة من الدماغ ، منطقة ما تحت المهاد. يرتبط هذا الجزء من الدماغ ارتباطًا وثيقًا بالقشرة الدماغية ، التي تعالج المحفزات التي تغمرنا من الخارج. يتفاعل الوطاء أيضًا عن كثب مع الجهاز الحوفي ، مركز العواطف.بمعنى آخر ، كل ما نراه أو نسمعه أو نشعر به يمكن أن يؤثر على حياتنا الهرمونية.

التوتر طويل الأمد يؤثر على الصحة إلى أقصى حد. يمكن أن يؤثر ليس فقط على الروح ، ولكن على الجلد والعضلات والعظام وضغط الدم والأوعية الدموية والدماغ وكذلك الدورة الشهرية والرغبة الجنسية والقوة. كل حدث يعتبره الشخص على أنه تحدٍ أو خطر أو تهديد يستهوي الجهاز العصبي النباتي. ومن ثم يُعلم الجهاز السمبثاوي الذي يتسبب في إفراز هرمونات التوتر.

الاستعداد للإنذار

في اللحظة التي ندخل فيها إلى وضع متوتر ، نبدأ في إفراز هرمونات ترفع ضغط الدم ، وتسبب توتر العضلات ، وزيادة الانتباه والتركيز ، أي أن الجسم في حالة تأهب. يتبع ذلك مرحلة التكيف: بالكاد ندرك الخوف أو الخوف ، مجرد الرغبة في البقاء في المقدمة. في مثل هذه الحالات ، نحن قادرون على أي شيء تقريبًا ، تتضاعف قوتنا.عندما ننتهي من الحدث ، يوقفنا الإرهاق عن أقدامنا. فقط بعد الحدث المجهد نلاحظ أن قلبنا يقفز من مكانه ، وأطرافنا ترتجف ، والدم ينفد من وجوهنا. في مثل هذه الحالات ، الراحة ضرورية ، وكلما زاد الضغط ، استمر لفترة أطول.

هرمون واحد لا يمكن أن يسبب مثل هذا التغيير في الجسم ، مزيج الأدرينالين والكورتيزول والبرولاكتين هو المسؤول عن التأثير (انظر الإطار).

Adrenaline هرمون التوتر الكلاسيكي الذي تفرزه الغدة الكظرية ، ويزداد إفرازه بسرعة في مساء حالات الطوارئ الجسدية أو العقلية. يتم إطلاق احتياطيات السكر من الكبد بحيث تتوفر الطاقة الكافية. يعزز الأدرينالين أيضًا إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، مما يجعل عملية التمثيل الغذائي لدينا تصل إلى ذروة الأداء. لهذا السبب ، يشعر الرياضيون المتطرفون كما لو كانوا في حالة متغيرة من الوعي.

Cortizol يعد الكورتيزول الذي تنتجه قشرة الغدة الكظرية أيضًا إهدارًا كبيرًا للطاقة: فهو أيضًا يحرك الجسم بالكامل في المواقف العصيبة.الكورتيزول يهيئ القلب والدورة الدموية لأعلى أداء. يحتفظ الجسم بالماء ، ويزيد من مستويات السكر في الدم ، وبالتالي ضغط الدم. يعمل الكورتيزول أيضًا كمضاد للالتهابات ويثبط الدفاعات حتى يتمكن الجسم من التركيز تمامًا على الموقف المجهد.

برولاكتين

في المواقف العصيبة ، لا يمتلك الجسم الظروف المناسبة ولا الطاقة اللازمة للحفاظ على الأنواع. لذلك ، في مثل هذه اللحظات ، يقوم الجسم بقمع الوظائف الجنسية عن طريق إفراز المزيد من البرولاكتين ، الذي يعمل على الحمل الهرموني للغدد التناسلية. نتيجة لذلك ، ينخفض تركيز هرمون الاستروجين والبروجسترون لدى النساء وهرمون التستوستيرون لدى الرجال ، بعبارات أبسط ، يعتبر الإجهاد وسيلة طبيعية لمنع الحمل.

الإجهاد يجعل المرأة عجوز

الإجهاد العاطفي يزيد من إفراز الكورتيزول - إذا كان مستوى الكورتيزول مرتفعًا بشكل دائم في الدم ، فإنه يعزز انهيار العظام ، ولكن الجلد والشعر يعانيان أيضًا ، لأن الهرمون يساعد في تكسير البروتينات ، وخاصة بروتينات العضلات و الكولاجين

الإجهاد ، كما ذكرنا سابقًا ، يؤثر أيضًا على إنتاج الهرمونات الجنسية. حتى الأفكار والمشاعر يمكن أن تؤثر على دورات المرأة. في حالة وجود درجة عالية من الإجهاد أو أحمال ثقيلة طويلة الأمد ، قد لا ينزلق الحيض فحسب ، بل قد يفوت أيضًا. تلعب هرمونات المبيض والإستروجين والبروجسترون دورًا أساسيًا في جمال البشرة وشبابها. تعتمد قدرة البشرة على التجدد ونعومتها عليها ، فهي تؤثر بشكل أساسي على عملية التمثيل الغذائي للكولاجين ، والقدرة على ربط الماء بحمض الهيالورونيك ، وإمدادات الدم من الشعيرات الدموية الدقيقة للجلد. طالما أن المبيض ينتج ما يكفي من الإستروجين ، فلن تكون هناك حاجة لاستبدال الكولاجين وحمض الهيالورونيك من الخارج. يمكن أيضًا إلقاء اللوم على التغيرات في مستويات الهرمون الناتجة عن الإجهاد في تطور حب الشباب ، والذي يحدث عادةً فقط أثناء سن البلوغ.

روابط نوع المقال
روابط نوع المقال

فتيات متطرفات في دائرة الضوء

أنت تتجرد من ملابسك إلى البيكيني ، وتقف هناك مع الفتاة الأخرى ، بينما تلمع ستة عشر مصباحًا كشافًا من قارب صيد على ظهرك - ليست مهمة سهلة ، ولكن بالحكم على الحالة المزاجية ، فإن تسلق جدار فوق البحر هو أكثر متعة من الوقوف كسباح. رغم أنه في النهاية عليك السباحة هنا أيضًا.

موصى به: